La técnica que explica el video para solucionar problemas toma en cuenta tres aspectos: cognitivos, afectivos, conductual.
Al tener en frente de nosotros un problema, que nos afecte emocionalmente, senos dificulta mucho la capacidad de solucionar los problemas. Esta consta de 5 pasos:
Al tener en frente de nosotros un problema, que nos afecte emocionalmente, senos dificulta mucho la capacidad de solucionar los problemas. Esta consta de 5 pasos:
El primer paso es orientarnos al problema,hay que saber lo que es un problema realmente y lo que no. Un problema es una situacion que necesita alguna solucion o respuesta desconocida o fuera del alcance. Se generan por el ambiente o por demandas internas, y están presentes en nuestra vida diaria. El segundo paso es definir el problema, esto consta en darse cuenta de que tipo de problema tengo, por qué ocurrió y que lo produjo. Después de ya saber esto, hay que buscar y pensar en todas las alternativas posibles para solucionarlo. Las soluciones son las posibles respuestas que modifiquen la situacion reduciendo malestares y aumentando beneficios. Necesitamos tener una lluvia de ideas en la que todas las posibles soluciones tienen que ser concretas y no generales, porque no nos van a servir, ya que, en esto, importa más la cantidad y no calidad, para ver las ideas que sirven y descartar las que no .
Esto es en base a; el objetivo, las consecuencias en tiempo, costos y ganancias, etc
Si una solucion no nos parece suficientemente buena, es porque aun existen inconvenientes.
Cuando ya uno se decide por una de las posibles soluciones tomando en cuenta que, se llega al objetivo, las consecuencias y que claramente te beneficie, hay que empezar a cambiar las cosas y tomar las desiciones correctas. El último paso consta en verificar las desiciones tomadas, esto se realiza mentalmente, sólo imaginando cómo cambiaría nuestro problema tomando la solución que elegimos.
Si una solucion no nos parece suficientemente buena, es porque aun existen inconvenientes.
Cuando ya uno se decide por una de las posibles soluciones tomando en cuenta que, se llega al objetivo, las consecuencias y que claramente te beneficie, hay que empezar a cambiar las cosas y tomar las desiciones correctas. El último paso consta en verificar las desiciones tomadas, esto se realiza mentalmente, sólo imaginando cómo cambiaría nuestro problema tomando la solución que elegimos.
Si existen dudas en alguna etapa, hay que solucionarlas para avanzar a la siguiente y no saltárselas
Suele suceder que el problema se haya solucionado completamente, y eso nos dara satisfaccion ya que no tenemos algo que nos moleste o problematice, o si éste no se resuelve bien, el malestar se vera reducido considerablemente, ya que el malestar o estress está presente por saber que tenemos un problema y no hacemos nada por solucionarlo, o hacemos lo mismo que nos hizo generar este problema inicialmente.
Suele suceder que el problema se haya solucionado completamente, y eso nos dara satisfaccion ya que no tenemos algo que nos moleste o problematice, o si éste no se resuelve bien, el malestar se vera reducido considerablemente, ya que el malestar o estress está presente por saber que tenemos un problema y no hacemos nada por solucionarlo, o hacemos lo mismo que nos hizo generar este problema inicialmente.
Si te interesa saber más al respecto de esta útil y muy simple forma de solucionar problemas, podrás visualizar el video aquí abajo.
-Javi.
No hay comentarios:
Publicar un comentario